PSYCHOTHERAPIE

In unserer heutigen Zeit wird dauerhafter Stress, Leistungs- oder Zeitdruck für selbstverständlich gehalten. Menschen, die massiv unter Stress leiden, fühlen sich von ihrer Umwelt daher oft nicht verstanden und erleben sich als „nicht belastbar“ eingestuft. Die Überzeugung, „funktionieren“ zu müssen und Ängste davor, Erwartungen nicht zu genügen oder gar den Arbeitsplatz zu verlieren, sorgen dafür, dass an Bekanntem obwohl Belastendem festgehalten wird.

So können erste Anzeichen und spätere deutlichere Symptome eines Burnout-Syndroms („Ausgebranntsein“) übersehen werden. Als anhaltende Stressreaktion im Zuge chronischer Überforderung führt das Burnout-Syndrom zu fortschreitender Anspannung, Erschöpfung und verminderter Leistungsfähigkeit. Depressionen, unangemessene Ängste unterschiedlicher Art oder andere therapiebedürftige psychische Störungen können schleichend daraus entstehen.

Darüber hinaus können Schicksalsschläge, langanhaltende Konflikte oder Trennungen nahezu jeden aus der Balance bringen und psychologische Hilfe erfordern. Plötzliche globale Krisen können zusätzlich destabilisierend wirken und etwa Niedergeschlagenheit, Ängste und soziale Rückzugstendenzen noch verstärken. Bei der individuellen Anpassung an diese veränderten Umstände unterstütze ich Sie gerne.

Psychotherapie zielt auf eine Linderung bzw. Heilung von Symptomen ab und somit auf eine Wiederherstellung von Selbstwirksamkeit und seelischem Wohlbefinden. Unterschiedliche Verfahren der Psychotherapie können helfen, die Auseinandersetzung mit inneren oft unbewussten Denk-, Gefühls- und Verhaltensmustern sowie der Körperwahrnehmung zu fördern, um alternative stresslösende Problembewältigungsstrategien zu entwickeln.